Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ak v dome nie je dostatočný priestor, možno ho umiestniť na nehnuteľnosť v samostatnom malom dome
Každý, kto bol v Škandinávii, mal možnosť stretnúť sa so saunou, pretože v ich domovoch je to takmer štandard. Fíni, považovaní za vynálezcov sauny, sa domnievajú, že má priaznivý vplyv na zdravie a krásu a zabraňuje starnutiu tela. V Poľsku nie je dlhá tradícia používania sauny, ale sú tí, ktorí si cenia jej hodnoty a chcú ju mať doma.
Sauna - jedna kabína, veľa možností
Sauna
Sauna je forma kúpania v horúcom vzduchu pri teplote približne 40 až takmer 120 ° C a relatívnej vlhkosti vzduchu od niekoľkých do viac ako 80%. Hodnota týchto parametrov určuje typ sauny - či už je to suchá sauna, mokrá sauna alebo parná sauna .
Na určenie správnych podmienok môžete použiť zákon „suma 110“, ktorý popisuje vzťah medzi teplotou a vlhkosťou v saune (mal by to byť súčet teploty - v stupňoch Celzia - a vlhkosť - v percentách). V tej istej kabíne môžete využívať rôzne formy kúpania. Výber závisí od preferencií používateľa.
Pozrite sa, ako sami namontovať saunovú kabínu
Suchá sauna
„Najťažšie“ podmienky existujú v suchej saune, kde je teplota veľmi vysoká (90 - 110 ° C), a naopak, vlhkosť - veľmi nízka - asi 10% (t. J. O 30 - 50% nižšia, ako je tá, na ktorú sme zvyknutí). obytné budovy). Vzduch s takýmito parametrami spôsobuje človeku intenzívny pot, ale jeho pokožka rýchlo schne. Vlasy sú veľmi horúce, až kým nezačnú horieť.
Mokrá sauna
Vo vlhkej saune je trochu chladnejšia ako v suchej. Kúpeľ sa začína pri teplote asi 50 ° C a potom sa postupne zvyšuje na 70 až 90 ° C. Nie je to však nižšia teplota vzduchu, ale vyššia vlhkosť vzduchu (25 - 40%), ktorá je výsledkom nalievania vody na kamene v saunovej rúre, že podmienky sú pre ľudské telo o niečo priaznivejšie.
Parná sauna
Ak sa obávame, že budeme stále príliš horúci, môžeme použiť parnú saunu, v ktorej teplota vzduchu nepresiahne 65 ° C (40-65 ° C) a vlhkosť je vyššia ako 80%. Podmienky špecifické pre taký kúpeľ sa dajú získať nainštalovaním dvoch zariadení do sauny - bežného kachle a prídavného generátora pary - alebo zariadenia, ktoré plní obe funkcie, t. J. Kombinovanej rúry.
Vysoká vlhkosť a vysoká teplota v parnej saune spôsobujú, že telo sa potí silno, ale toto nie je sprevádzané nepríjemnými pocitmi, ktoré sa niekedy vyskytujú v suchej saune. Väčšina ľudí vrátane malých detí takéto podmienky dobre toleruje. Horúca para má priaznivý vplyv na dýchacie cesty a prináša úľavu pri reumatických ochoreniach. Môžete ju prejsť bylinkami alebo vonnými esenciami a týmto spôsobom užívať bylinné inhalácie.
Parný kúpeľ
Parná sauna nie je to isté ako parná sauna . Ten je konštruovaný inak a kúpeľ v ňom prebieha pri teplote nie vyššej ako 55 ° C a pri veľmi vysokej vlhkosti.